Государственная политика в сфере спорта и международного сотрудничества

10 июня 2016

Физ-ра скрытая папка

Сквозные тесты

Сквозные тесты комплекса ГТО
Скачать (doc. 215 Kb)

Сквозные тесты  (виды испытаний)

Ступени ГТО

мужчины

женщины

1.

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

I-XI

I-XI

2.

Поднимание туловища из положения лёжа

II-XI

II-XI

3.

Бег на дистанцию 30 м с учётом времени

I-IX

I-IX

4.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

I-IX

I-IX

5.

Подтягивание на высокой перекладине

I-IX

-

6.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

I- XI

I- XI

7.

Бег на дистанцию 60 м

II-VIII

II-VIII

8.

Туризм

III-IX

III-IX

9.

Бег на дистанцию 2 км

III- IX

III- IX

10.

Стрельба из пневматической винтовки

III-IX

III-IX

11.

Кросс на 3 км

III-IX

III-VII

12.

Прыжок в длину с места

II-VII

II-VII

13.

Челночный бег 3х10 м

I-VI

I-VI

14.

Плавание на дистанцию 50 м  

II, III-IX

II, III-IX

15.

Рывок гири 16 кг

V-IX

-

16.

Бег на дистанцию 3 км

IV-VII

VI-VII

17.

Бег на лыжах 2 км

II-III

II-III, VIII-XI

18.

Метание  мяча 150 г

II-IV

II-IV

19.

Прыжок в длину с разбега

II-VI

II-VI

20.

Самозащита без оружия

IV-VI

IV-VI

21.

Метание спортивного снаряда

V-VII

V-VII

22.

Кросс 5 км

V-VII

VI-VII

23.

Бег на дистанцию 100 м

V-VI

V-VI

24.

Плавание на дистанцию 25 м

II, X-XI

II, X- XI

25.

Кросс на 2 км

(II)

VIII-IX

26.

Бег на лыжах 3 км

III, IV-VII, X-XI

III-VIII

27.

Бег на лыжах 5 км 

IV-IX

VI-VII